TOP 10 Exercícios abdominais em prancha para secar a barriga e deixar os musculos definidos

5646

Inscreva-se no canal, ative as notificações e fique por dentro dos novos vídeos. Curta e Compartilhe esse vídeo.

👇👇👇👇👇

https://goo.gl/3y2sgM

🔴MEU SITE: http://www.choque50.com.br/

🔴INSTAGRAM: https://www.instagram.com/angelosilva…

🔴FACEBOOK: https://www.facebook.com/AngeloSilvaC…

Nessa aula passo TOP 10 abdominais em prancha para secar a barriga e deixar os músculos definidos. Esses exercícios abdominais irão tonificar, fortalecer e deixar os músculos definidos com movimentos práticos que você pode fazer em casa para perder barriga. Definir o abdômen requer um treino bem montado. Não é o número de abdominais por dia que vai definir seu resultado, mas a forma como você coloca esses exercícios no treino. Então, como secar a barriga? Você pode fazer um treino em casa e ainda um treino com o peso do corpo para trincar, ganhar massa muscular e afinar a cintura, basta ter a instrução certa! Se você sempre faz os mesmos movimentos você acaba desmotivado então me acompanhe que eu sempre trago novos movimentos e vou ajudar você a desenhar o seu abdomen, suar e tonificar os músculos. Sempre executo com detalhes ensino a maneira correta pra em pouco tempo você ter o máximo de resultado.

Segue o link desse vídeo pra você compartilhar com outros colegas.

Não esqueça de assistir meus outros vídeos, pode olhar abaixo que já deixo os links pra você. Quer continuar o treino de pernas para ter pernas grossas, fazer exercícios simples para ter coxas grossas em casa, exercícios para pernas e glúteos acesse também https://www.youtube.com/watch?v=FGQ_D…

Não deixe de tratar o abdômen com exercícios focados para core, região pélvica, fortaleça e defina com pouco tempo, treino em casa sem segredo. Aprendo como fazer e os detalhes que irão trazer mais resultados https://www.youtube.com/watch?v=d3KJO…

Aproveite para assistir uma aula especial que fiz sobre exercício de prancha focado em abdômen pra tonificar a região e ainda tratar algum problemas como incontinência urinária, bexiga baixa. Mostro como fazer e os detalhes do movimento https://www.youtube.com/watch?v=D1FdS…

Quer acelerar o metabolismo e não sabe como? Faça essa aula comigo são apenas 7 minutos e você vai suar como nunca e ainda emagrecer, perder peso e queimar muita gordura. Vamos juntos trincar o abdômen deixar ele definido e com o corpo que você tanto busca, pra mostrar que não estou de brincadeira se você tiver dúvidas pode me perguntar que eu respondo, vamos com tudo agora https://www.youtube.com/watch?v=ZM8pE…

Quer saber como acelerar o metabolismo? Já tentou e não teve sucesso? então vem comigo que eu te explico muito bem como você vai conseguir. Quero compartilhar com você toda minha experiência nessa caminhada de 15 anos e minha especialidade em definição muscular e emagrecimento, então não perca tempo assista agora https://www.youtube.com/watch?v=baz8p…