A Ansiedade é o mal do século!

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Como melhorar ou controlar a ansiedade?

“CARAMBA, ESTOU ANSIOSO… PARECE QUE VOU TER UM ATAQUE!
PRECISO DISSO PRA ONTEM!”

A Ansiedade é o mal do século mesmo… Seria bom se não fosse tão ruim assim.
Ser uma pessoa ansiosa já se tornou uma rotina, não é mesmo!? E algo muito popular também. E o pior, acaba com a qualidade de vida. Se você não é, certamente, conhece algumas pessoas que são bastante ansiosas.

O “Mal do século” chamado Ansiedade é um transtorno que atinge a maioria das pessoas atualmente. Mas Porque?
Tudo, tudo mesmo, nos tempos modernos se tornou e cada vez se torna mais automático.

Para os ansiosos tudo tem que ser na hora, ou ainda, parece que tudo está demorando muito para acontecer. Antecipar o próximo dia parece uma necessidade… o dia a dia é um aglomerado de atividades e afazeres que dificultam a organização e o tempo para fazer as atividades que precisamos fazer.

O cotidiano da humanidade é ansioso… difícil é não se contaminar com isso! Não é a toa que é chamada de “mal do século”.

Perdemos a hora, QUASE SEMPRE! Estamos sempre atrasados e apressados. Trânsito, fila, horários, afazeres…!
Ter um dia-a-dia dessa maneira não deveria ser normal, mas, infelizmente é normal e atrapalha muito a qualidade de vida.

Isso tudo, gera uma consciência ansiosa nas pessoas e faz com que tudo que não deveria ser em ritmo acelerado, se torne também muito mais acelerado ainda.

Mas claro, estar ansioso nem sempre é um problema grave.
Com certeza você deve ter passado por uma situação em que precisava tomar alguma atitude ou decisão rapidamente. O que acelera o processo de decisão e faz você agir com mais rapidez é a ansiedade, porém, como tudo na vida, o que é em excesso sempre é prejudicial. E com isso também não seria diferente.

A Ansiedade, quando elevada, gera no corpo uma crise em função do continuo estímulo ansioso. E isso não só atinge o nosso psicológico, em muitos casos isso começa a gerar conseqüências em nosso corpo, afetando um fator vital: a Saúde e a Qualidade de Vida!

Alguns sinais de ansiedade:

  • Boca seca
  • Tensão muscular
  • Contrações ou tremores incontroláveis
  • Dificuldade em engolir
  • Dores no peito e palpitações
  • Leve tontura e vertigem
  • Palidez, desmaios
  • Falta de ar ou sensação de sufocar
  • Incapacidade de concentração

Não deixe que o mal do século atinja você. Se você tem alguns desses sintomas e ainda não descobriu sua causa, está na hora de você investigar melhor. Você pode estar em um nível avançado e nem está se dando conta.
Procure um profissional especializado, você não só vai ter melhora nos sintomas, mas em sua Qualidade de Vida!

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Ter Qualidade de Vida é a principal prevenção!!!